太极拳都练什么动作的(太极拳究竟练习哪些动作？)

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太极拳都练什么动作的呢

  
共3个回答 2025-11-04 长伴i  
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太极拳都练什么动作的(太极拳究竟练习哪些动作？)
太极拳是一种中国传统的武术形式，它包含了多种动作和技巧。以下是一些常见的太极拳动作： 起势：站立姿势，双脚并拢，双手放在身体两侧，身体放松，呼吸自然。 左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向前方推出，模仿野马奔腾的动作。 白鹤亮翅：双手上举，掌心向上，模仿白鹤展翅的动作。 左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向前方推出，模仿搂抱膝盖的动作。 手挥琵琶：双手从身体两侧向前方推出，模仿琵琶演奏的动作。 左右倒卷肱：双手从身体两侧向后方推出，模仿手臂向后卷的动作。 海底针：双手从身体两侧向前方推出，手掌向下，指尖相对，模仿海底针的姿势。 左右穿梭：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向前方推出，模仿穿梭的动作。 单鞭：右手向前伸出，左手握住右手手腕，模仿单鞭的动作。 云手：双手在胸前交叉，然后向左右平移，模仿云手的动作。 高探马：右腿屈膝下蹲，左腿伸直，双手从身体两侧向前方推出，模仿探马的动作。 双峰贯耳：双手从身体两侧向前方推出，模仿山峰贯穿耳朵的动作。 转身搬拦捶：身体向左转，双手从身体两侧向前方推出，模仿搬拦捶的动作。 如封似闭：双手从身体两侧向前方推出，模仿封闭的动作。 十字手：双手在胸前交叉，然后向左右平移，模仿十字手的动作。 这些只是太极拳中的一部分动作，实际上太极拳的动作非常丰富多样，每个动作都有其独特的含义和技巧要求。
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太极拳的动作包括多种，如起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、手挥丝竹、手挥梅花、上步七星、退步引手、弯弓射虎、中定、单鞭、云手、高探马、低探马、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭下势、云手、单鞭上势、骑龙步、独立、左右穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等。这些动作都是太极拳的重要组成部分，通过练习这些动作，可以锻炼身体，提高柔韧性和平衡能力，同时也有助于放松身心，达到养生的效果。
是蔡徐坤呐^O^ 是蔡徐坤呐^O^
太极拳的动作包括：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、手挥丝弦、左右蹬脚、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、中定、山膀、海底针、斜飞势。

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