太极拳里的提手是什么(太极拳中提手动作的奥秘是什么？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳里的提手是什么(太极拳中提手动作的奥秘是什么？)

太极拳里的提手，通常指的是在练习太极拳时，为了增加动作的力度和速度，提高身体的协调性和灵活性，而进行的特定手部动作。这些手部动作包括：提手：这是一种常见的太极拳手部动作，通过提起手臂，使手掌向上，手指张开，然后迅速向下按至胸前或腹部，以增加动作的力度和速度。托掌：这是一种较为柔和的手部动作，通过将手掌向上托起，手指轻轻分开，然后缓慢向下按至胸前或腹部，以增加动作的力度和速度。推掌：这是一种较为有力的手部动作，通过将手掌向前推出，手指张开，然后迅速收回，以增加动作的力度和速度。拉手：这是一种较为柔和的手部动作，通过将手掌向上拉起，手指轻轻分开，然后缓慢向下按至胸前或腹部，以增加动作的力度和速度。翻掌：这是一种较为有力的手部动作，通过将手掌向上翻起，手指张开，然后迅速向下按至胸前或腹部，以增加动作的力度和速度。这些手部动作在太极拳中起到了重要的作用，不仅可以增强身体的力量和灵活性，还可以提高身体的协调性和平衡感。

许你春秋

太极拳里的提手是“掤、捋、挤、按”四法之一，它是指太极拳中的一种基本手法。在练习太极拳时，通过运用掤、捋、挤、按这四种手法，可以有效地增强身体的柔韧性、协调性和平衡感，同时也有助于提高身体的免疫力和抗病能力。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-03 太极拳为什么有简化的(为什么太极拳需要简化？)
太极拳之所以有简化版本，主要是因为其深厚的文化内涵和复杂的技巧需要通过简化来适应不同年龄、体能和文化背景的人群。简化太极拳可以让人们更容易理解和学习，同时也保留了太极拳的核心理念和健身效果。文化传承：太极拳是一种深...
2026-02-03 六十岁打什么太极拳好(六十岁如何选择合适的太极拳练习？)
对于六十岁的太极拳练习者，选择适合自己的太极拳流派和套路非常重要。以下是一些建议：简化太极拳：简化太极拳适合初学者和老年人，动作简单、缓慢，有助于保持平衡和稳定。陈式太极拳：陈式太极拳注重内功和呼吸，适合追求...
2026-02-04 打太极拳什么时间打(何时适宜练习太极拳？)
打太极拳的时间选择可以根据个人的生活习惯、身体状况以及环境因素来决定。以下是一些建议：早晨：早晨是一天中空气清新、阳光充足的时段，此时进行太极拳练习有助于提高身体的柔韧性和协调性，同时也能促进血液循环，为一天的活动...
2026-02-04 早期的和式太极拳是什么(早期和式太极拳的形态与特点是什么？)
早期的和式太极拳，也被称为“和式太极”，是源自中国的传统武术之一。它结合了太极拳的柔和动作和日本武士道的精神，强调身心合一、内外兼修。在早期，和式太极拳主要在日本的武道馆中教授，由专业的武道家传授。这种太极拳的特点是动...
2026-02-04 太极拳的丹田运动是什么(太极拳的丹田运动是什么？)
太极拳的丹田运动是其核心功法之一，主要通过调整呼吸和动作来达到身心合一、内外兼修的效果。丹田在中医理论中是指人体脐下三寸处，是生命活动的原动力所在。太极拳的丹田运动主要包括以下几种方式：气沉丹田：这是太极拳最基本的...
2026-02-03 打太极拳为什么腿软(打太极拳时为何会感觉腿部无力？)
打太极拳时，腿软的原因可能有多种。首先，可能是由于缺乏运动或长时间久坐导致的肌肉僵硬和血液循环不畅，使得腿部肌肉无法得到充分的放松和舒展。其次，也可能是由于太极拳的练习方式与普通运动不同，需要通过缓慢、柔和的动作来达到锻...