三十五加吃什么保健品

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三十五加是指人进入五十岁后的一个阶段，这个时期是人体生理功能逐渐下降的时期。在这个时期，人们需要注意饮食健康和适当的保健品来保持身体健康。首先，饮食方面，建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类等。此外，还应多吃蔬菜和水果，以保证足够的纤维素摄入。同时，应避免高脂、高糖、高盐的食物，以减少心血管疾病的风险。其次，适当的保健品可以提供额外的营养和保护。例如，钙、维生素D和维生素E可以帮助骨骼健康；OMEGA-3脂肪酸可以降低心脏病风险；维生素C和锌可以帮助免疫系统。在选择保健品时，应根据自己的身体状况和需求进行选择，并遵循医生或营养师的建议。总之，三十五加是一个需要注意身体健康的阶段，合理的饮食和适当的保健品可以帮助保持身体健康。但应注意不要过度依赖保健品，均衡饮食和适度运动才是保持健康的关键。

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