月子餐银耳怎么炖汤

共2个回答 2025-10-25 _夏沫丶嘴角的幸福  
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月子餐银耳怎么炖汤
月子餐银耳怎么炖汤? 准备材料:新鲜银耳、红枣、枸杞、冰糖。 银耳提前泡发,去掉硬蒂,撕成小朵。 红枣洗净去核,枸杞洗净备用。 将银耳、红枣和枸杞放入炖盅或炖锅中。 加入适量清水,水量以没过食材为宜。 大火煮沸后转小火慢炖,炖至银耳软糯,汤汁浓稠。 根据个人口味加入适量冰糖调味,煮至完全融化即可。 炖好的银耳汤可以温热食用,也可以冷藏后食用。 注意事项: 银耳炖汤时不宜煮得过久,以免营养流失。 可以根据个人口味添加其他食材,如莲子、百合等。 月子期间应避免食用辛辣、油腻的食物,以免影响身体恢复。
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月子餐银耳怎么炖汤? 准备材料:银耳、红枣、枸杞、冰糖。 将银耳提前泡发,去掉根部,撕成小朵。 红枣洗净,去核。 将银耳、红枣、枸杞放入锅中,加入适量清水。 大火煮沸后转小火炖煮1-2小时,直到银耳变软。 根据个人口味加入适量冰糖,继续炖煮至冰糖完全融化。 炖好的银耳汤可以温热食用,也可以冷藏后食用。 银耳具有润肺止咳、滋阴养胃的功效,适合产后恢复期食用。

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