按摩哪里眼睛不干(如何缓解眼睛疲劳？按摩哪些部位最有效？)

问答网首页 > 医疗健康 > 足疗按摩 > 按摩哪里眼睛不干(如何缓解眼睛疲劳？按摩哪些部位最有效？)

按摩眼睛周围的穴位可以缓解眼睛疲劳和干涩。以下是一些常用的穴位：睛明穴：位于眼球正前方，当眼球向上看时，瞳孔正上方的凹陷处。用拇指或食指按压该穴位，每次持续约1分钟。攒竹穴：位于眉头下方，眉毛内侧端。用拇指或食指按压该穴位，每次持续约1分钟。丝竹空穴：位于眉梢与眼角之间的凹陷处。用拇指或食指按压该穴位，每次持续约1分钟。太阳穴：位于眉梢与眼角之间的凹陷处。用拇指或食指按压该穴位，每次持续约1分钟。四白穴：位于眼球正下方，当眼球向下看时，瞳孔正下方的凹陷处。用拇指或食指按压该穴位，每次持续约1分钟。风池穴：位于颈部后侧，当头部向一侧倾斜时，耳垂下方的凹陷处。用拇指或食指按压该穴位，每次持续约1分钟。请注意，按摩穴位时应轻柔、缓慢地进行，避免用力过猛。如果眼睛干涩严重或持续时间较长，请及时就医。

山河

按摩眼睛周围的穴位可以缓解眼部疲劳和干涩。以下是一些常用的按摩穴位：睛明穴：位于眼球正前方，瞳孔直下方约1厘米处。用拇指或食指按压该穴位，顺时针方向轻轻按摩30-50次。太阳穴：位于眉梢与外眼角之间的凹陷处。用拇指或食指按压该穴位，顺时针方向轻轻按摩30-50次。风池穴：位于颈部后侧，当耳垂后方与颈椎之间凹陷处。用拇指或食指按压该穴位，顺时针方向轻轻按摩30-50次。攒竹穴：位于眉头的凹陷处。用拇指或食指按压该穴位，顺时针方向轻轻按摩30-50次。四白穴：位于眼窝中央，瞳孔直下方约1厘米处。用拇指或食指按压该穴位，顺时针方向轻轻按摩30-50次。鱼腰穴：位于眼球正下方，瞳孔直下方约1厘米处。用拇指或食指按压该穴位，顺时针方向轻轻按摩30-50次。丝竹空穴：位于眉毛内侧，瞳孔直下方约1厘米处。用拇指或食指按压该穴位，顺时针方向轻轻按摩30-50次。承泣穴：位于眼球正下方，瞳孔直下方约1厘米处。用拇指或食指按压该穴位，顺时针方向轻轻按摩30-50次。地仓穴：位于嘴角旁，下唇沟中点处。用拇指或食指按压该穴位，顺时针方向轻轻按摩30-50次。颧髎穴：位于颧骨上方，鼻翼两侧凹陷处。用拇指或食指按压该穴位，顺时针方向轻轻按摩30-50次。请注意，按摩穴位时要轻柔，避免用力过猛导致不适。如果眼部干涩严重，建议及时就医。

以往很美

按摩眼睛周围的穴位可以缓解眼睛疲劳和干涩。以下是一些常见的按摩穴位：睛明穴（位于眼球正前方，瞳孔直下方）：用拇指或食指轻轻按压，顺时针方向旋转按摩约1分钟。太阳穴（位于眉梢与外眼角之间的凹陷处）：用拇指或食指轻轻按压，顺时针方向旋转按摩约1分钟。四白穴（位于鼻翼两侧的凹陷处）：用拇指或食指轻轻按压，顺时针方向旋转按摩约1分钟。丝竹空穴（位于眉毛内侧缘上方约1厘米处）：用拇指或食指轻轻按压，顺时针方向旋转按摩约1分钟。攒竹穴（位于眉头下方约1厘米处）：用拇指或食指轻轻按压，顺时针方向旋转按摩约1分钟。承泣穴（位于眼球正下方，瞳孔直下方）：用拇指或食指轻轻按压，顺时针方向旋转按摩约1分钟。鱼腰穴（位于眼球正下方，瞳孔直下方）：用拇指或食指轻轻按压，顺时针方向旋转按摩约1分钟。风池穴（位于颈部后侧，肩胛骨下缘与颈椎之间）：用拇指或食指轻轻按压，顺时针方向旋转按摩约1分钟。合谷穴（位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点）：用拇指或食指轻轻按压，顺时针方向旋转按摩约1分钟。太冲穴（位于足背第1、2跖骨间，第2跖骨基部前下方）：用拇指或食指轻轻按压，顺时针方向旋转按摩约1分钟。按摩时，力度要适中，以感到舒适为宜。每天坚持按摩几分钟，可以有效缓解眼睛疲劳和干涩。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

足疗按摩相关问答

2026-01-30 孕妇肾结石按摩哪里(孕妇肾结石按摩哪里？)
孕妇肾结石按摩哪里？在孕期，由于荷尔蒙的变化和身体的压力，孕妇可能会出现肾结石。如果孕妇患有肾结石，按摩可以帮助缓解症状。以下是一些建议的按摩位置：腰部：肾结石通常位于肾脏附近，因此按摩腰部可以帮助缓解疼痛。可以...
2026-01-30 睡眠腰痛按摩哪里有效(睡眠腰痛按摩哪里有效？)
睡眠腰痛按摩哪里有效？对于睡眠腰痛，按摩以下几个部位可能会有所帮助：腰部：腰部是腰痛的常见部位，按摩腰部可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用指腹轻轻按摩腰部，从上到下，从左到右，每个区域按摩5-10分钟。臀...
2026-01-30 半夜流汗按摩哪里(深夜时分，身体疲惫不堪，按摩哪里才能有效缓解疲劳？)
半夜流汗按摩哪里？在半夜出汗的情况下，按摩某些特定的部位可以帮助缓解不适和促进身体的恢复。以下是一些建议的按摩位置：腋下：腋下是身体散热的主要部位，如果出汗过多，可以轻轻按摩腋下区域，以帮助散热并减轻不适感。 ...
2026-01-30 永春颈部按摩哪里好(永春颈部按摩哪里好？寻找最佳按摩点位的秘诀揭晓)
永春颈部按摩哪里好？在寻找永春颈部按摩的好地方时，有几个因素需要考虑。首先，选择一家口碑良好、服务专业的按摩店至关重要。可以通过网上搜索或询问朋友推荐来找到信誉良好的店铺。其次，了解按摩师的专业背景和经验也很重要，确保...
2026-01-30 胃胀难受按摩哪里(胃胀难受时，你可以尝试按摩哪些部位来缓解不适？)
胃胀难受时，可以尝试按摩以下几个部位来缓解不适：腹部：用手指轻轻按压腹部，顺时针方向按摩，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀。足三里穴：位于膝盖下方约四横指处，是中医常用的穴位之一。按摩足三里穴可以调理脾胃，缓解胃...
2026-01-30 耳朵内疼痛按摩哪里(耳朵内疼痛时，按摩哪里可以缓解不适？)
耳朵内疼痛时，按摩以下几个部位可能会有所帮助：耳廓（外耳）：轻轻按摩耳廓可以帮助缓解紧张和疼痛。耳垂（内耳）：用手指轻轻按摩耳垂，可以刺激血液循环，有助于减轻疼痛。耳后（颞部）：用指尖或手掌轻轻按摩耳后的颞部区域...